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Hypnose :
Phobies
Deuils
Blessures du passé : enfance et/ou adolescence douloureuses, séparation traumatisante, abus, harcèlement, violences, abandon, trahison, humiliation, chocs, …
Addiction : alcool, drogues dites “douces”
Migraines
Coaching de vie (par ici …)
Lâcher la tension pour vivre dans le calme et la sérénité
Rassembler toutes mes forces et m'élancer dans ma vie grâce au relâchement de mon corps et de mon esprit
Libérer mon esprit pour transformer ma vie
Réveiller mon potentiel pour changer de vie
L'ouvrage que je vous propose, encourage à changer sa perception du passé pour transformer le présent et à agir pour son propre bonheur en révélant ses talents. Il propose également des techniques pour améliorer les relations interpersonnelles et atteindre une compréhension plus profonde de soi-même à travers la méditation et la responsabilité personnelle.
Le livre vous invite à explorer la prise de conscience personnelle à travers des thèmes variés tels que l'importance du moment présent, la complexité humaine et la connexion universelle. Il aborde la construction de la réalité individuelle, influencée par notre culture, notre éducation, nos expériences ainsi que par notre cerveau inconscient.
C’est la promesse qu’en le lisant et en faisant ce qu’il y a faire, car il y a de puissants exercices de proposés, vous allez doucement mettre en place une autre façon de penser, de vivre votre vie, avec toutes les conséquences positives sur votre relation à vous-même et aux autres.
Où que vous en soyez dans votre vie, “utile à tous” comme me l’a dit mon éditeur, ce livre vous emmènera avec les propositions qui vous sont faites, là où vous souhaitez aller et au meilleur rythme pour vous. Ce sera à vous de décider. Vous êtes l’acteur de votre vie.
Dès lors que vous vous dites que votre vie va bien au delà de ce que vos 5 sens (*) vous donnent comme informations, vous vous offrez la possibilité d’étendre le champ des possibles de votre vie toute entière.
(*) vue, odorat, gout, touché, ouïe.
Efficacité prouvée : Des études montrent que l'hypnose aide à résoudre de nombreux problèmes psychologiques et physiques.
Approche naturelle : Utilise uniquement les capacités naturelles de votre esprit pour induire des changements positifs.
Personnalisée pour vous : Une séance est adaptée à vos besoins spécifiques.
Avez-vous conscience que l’instant présent est unique et qu’il ne se reproduira jamais plus ?
Avez-vous conscience que cet instant est inéluctable et que nous sommes obligés de le vivre ?
Avez-vous conscience que nous passons souvent ce moment à penser au passé (et souvent regretter) ou au futur (avec souvent du stress) ?
Avez-vous aussi conscience que c’est dans ce moment que nous pouvons agir ?
Avez-vous conscience qu’il est de votre responsabilité de remplir ce moment par le meilleur (pensées ou actions) ?
Et vous, que faites-vous de cet instant ?
Voici une posture de vie qui change tout !
Entendez “Responsabilité” par “response ability” ou “capacité à répondre”.
La proposition d’avoir la posture d’être responsable de tout, est de se sentir concerné ou connecté à tout et d’y apporter la réponse que l’on peut avec les moyens dont nous disposons, qu’il s’agissent de défis ou de succès !
C’est aider comme nous le pouvons en cas de défis, féliciter par exemple en cas de succès.
C’est nous qui décidons de notre niveau d’investissement quel que soit le sujet.
Etre responsable de tout, c’est être attentif à soi et aux autres en permanence.
Etre responsable de tout, c’est d’être conscient de ce qui se passe dans le monde.
C’est en conscience se poser la question : que suis je prêt à faire sur ce sujet ?
Et de prendre la responsabilité de répondre … ou pas.
Sachant que l’absence de réponse est une réponse.
(*) d’après Sadhguru
"La plus grande découverte de notre génération a été de s'apercevoir qu'un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser."
William James (1842 - 1910)
Facile à dire, peut-être moins simple qu'il n'y parait d'y parvenir.
Car encore faut- il connaitre sa façon de penser.
Je constate chaque jour de la multitude de façons de penser.
Et c'est peut être çà le premier pas : écouter, prendre conscience que mes modes de pensée sont les miens et puis s'interroger :
- D'où ma façon de penser vient-elle ?
- et surtout, comment la changer si elle me limite ?
Il existe différentes façons de procéder, accompagné ou seul. Par exemple, c’est tout l’intérêt des états élargis de conscience dont l’hypnose.
Xavier Gouraud, Hypnopraticien, Auteur
Les vidéos sur ma chaine Youtube c’est par ici.
“Si un jour vous vous dites çà :
Je suis un gros nul
Personne n’osera penser que
Je suis capable d’accomplir de grandes choses
Je sais que
Je raterai tout ce que j’entreprendrai
Je ne crois plus que
Je peux réussir
Je suis persuadé que
Je ne vaux rien
J’ai arrêté de me dire que
J’ai confiance en moi
Je suis convaincu d’une chose
Je suis quelqu’un d’inutile
Et ce serait idiot de penser que
Je suis une belle personne.
Alors lisez ce texte de bas en haut.”
C'est peut être aussi que les situations sombres de notre vie attendent que nous découvrions leur part de lumière ... C’est à chacun de faire le choix de s’interroger et d’agir.
Ce que l’on pense ? On le devient.
Ce que l’on ressent ? On l’attire.
Ce que l’on imagine ? On le crée.
C'est tout cela construire sa vie : imaginer, penser, ressentir et passer à l’action !
Faut-il voir pour croire ?
ou bien
Faut-il croire pour voir ?
La seconde question peut sembler un peu surprenante. Elle est pourtant au cœur de notre vie.
En effet, notre vie est gouvernée par plusieurs paramètres dont nos croyances.
Nous construisons notre réalité en partie sur nos croyances. Elles limitent ou bien ouvrent l’horizon de nos permissions, de nos capacités, de nos possibilités.
Tant que nous maintenons des croyances limitantes, nous ne pouvons pas aller au delà.
Gardons bien à l’esprit que dès lors où nous croyons à quelque chose, la porte à sa réalisation peut s’ouvrir.
Et donc pour accéder à quelque chose, la première des conditions, c’est : d’y croire !
MIEUX COMPRENDRE L'HYPNOSE ET LA MÉDITATION : C’EST QUOI ET POUR FAIRE QUOI ?
Inspirée d une prière Navajo, d’après Gregg Braden
La beauté avec laquelle je vis.
La beauté par laquelle je vis.
La beauté sur laquelle je base ma vie.
Je trouve ces phrases très inspirantes.
Et elles nous amènent à faire des choix :
1- je vois la beauté partout, même dans les situations difficiles, il y a les graines de la beauté qui sommeillent,
2- je fais un choix, ce n’est ni la haine, la notion de bien ou de mal qui me gouvernent, je choisis la beauté,
3- la beauté est mon socle de pensée.
Et l on peut amplifier l’effet en combinant avec le mot Amour.
Il est important de bien distinguer les deux.
En voici de courtes définitions (*) :
“Habitude : action répétée systématiquement.
action automatisée et répétée
difficile à abandonner
Routine : séquence d’actions répétée régulièrement.
les actions n’ont pas de connotation religieuse ou culturelle
il n’y a pas ou peu d’émotion derrière une action
l’ordre des actions peut changer
les actions peuvent n’avoir aucun lien entre elles.”
Dans la première situation nous sommes en pilotage automatique, endormis …
Dans la seconde situation, nous sommes conscients, acteurs de notre vie.
La routine vient du mot “route”.
Comme si s’inviter à avoir des routines, nous ouvrait une route, la route que nous avons choisie. Et quand nous sommes sur une route, elle est tracée. Le terrain a été déblayé.
Avoir des routines, c’est choisir la voie que l’on se trace.
Des routines, il y en a des multitudes, et elles peuvent changer avec le temps. Chacun son choix en fonction de ses besoins ou de ses envies.
Voici des propositions de routines quotidiennes qui font du bien et du bon dans notre vie : lire, avoir de l’activité physique, méditer, faire du sport cérébral, apprendre, jouer de la musique, …
Alors, qui gouverne chez vous ? habitude ou routine ?
(*) d’après Jeff Sanders, dans son livre intitulé « Tout se joue avant le petit déj »
Plusieurs auteurs font la proposition que nous nous développons sur des blessures.
Le Dr Richard Meyer, psychiatre et psychologue, décrit parfaitement bien les mécanismes qui amènent à nous détourner de notre vraie nature.
De la perte de liberté progressive pour s’intégrer dans la société (rentrer dans le moule), en passant par des blessures plus profondes, d’autres propositions vont dans ce sens (Louise Bourbeau et les 5 blessures, l’ennéagramme) et décrivent le résultat de ces contraintes sur notre façon d’appréhender notre vie.
Formulé autrement, avec des contraintes différentes ou des perceptions différentes, nous aurions une autre vision de la réalité, une autre vie.
Ces phénomènes perturbateurs empêchent d’être nous-même.
Bien sur ces adaptations vont nous permettre de révéler des capacités, mais parfois à quel prix ! Stress, peur, addictions, mal être, doute, ...
Si « Lorsque je fais face, tout s’efface », c’est alors la promesse que ma perception des évènements, la construction de mes raisonnements peuvent changer.
Il peut se passer quelque chose en moi pour être mieux dans mon corps, avec les autres, plus aligné avec mes aspirations.
L’hypnose est un excellent moyen de guérir ces blessures pour retrouver la sérénité et exprimer son potentiel.
Et si finalement, ils ne s'agissaient que de résultats inférieurs ou différents à ce que nous espérions, un simple feedback.
La perspective change.
Deux grandes catégories de ligne de conduite :
- soit je me fiche finalement du résultat, et je tourne la page en toute sérénité
- soit je dois m'améliorer et alors je m'interroge et j'agis pour trouver les solutions pour y parvenir.
Dans les deux cas, c'est moi qui décide.
Terminée la victimisation, je passe à l'action.
Imaginez que vous soyez à la barre d’un bateau, vous en êtes le pilote, le seul maitre à bord.
Imaginez maintenant que vous changez de cap d’un demi degré, c’est presque rien un demi degré et pourtant la différence va être très importante au bout de votre voyage.
Progressivement et de façon imperceptible vous allez changer de direction et vous aurez atteint au bout d’un certain temps, une toute autre destination …
C’est ce que je vous invite à faire dans votre vie avec le livre que j’ai écris :
C’est la promesse qu’en le lisant et en faisant ce qu’il y a faire, vous allez doucement mettre en place une autre façon de penser, de vivre votre vie avec toutes les conséquences positives sur votre relation à vous-même et aux autres.
Où que vous en soyez dans votre vie, “utile à tous” comme me l’a dit un éditeur, ce livre vous emmènera avec les propositions qui vous sont faites, là où vous souhaitez aller et au meilleur rythme pour vous. Ce sera à vous de décider. Vous êtes l’acteur de votre vie.
Bonne lecture !
Un jour, une personne en quête de réponses à des problèmes personnels part dans la forêt pour méditer.
Elle y observe un renard qui a perdu ses deux pattes arrières et pourtant ce renard parait se porter remarquablement.
Soudain un lion arrive en lui apportant de la nourriture.
La personne s’interroge : “Est ce un message pour moi ? L’histoire de ce renard diminué est-il en lien avec mes préoccupations ? Que je dois comprendre ?”
Elle se met alors à méditer en espérant recevoir un message du ciel ...
Les jours passent …
Un Sage en promenade rencontre la personne en méditation. “Que fais tu ?” lui demande-t-il.
“Je médite” lui dit-elle et de lui raconter ce qu’elle a vu et ce qu’elle en a compris.
Le Sage lui demande : “Qu’est ce qui t’as amené à choisir l’exemple du renard estropié plutôt que celui du lion généreux ?”
Nous avons le choix du choix de notre vie … Quel est le votre ?
Vous aimez ?
Mettez un “like” svp ! Merci ! et faites suivre.
C’est important de partager ce que l’on aime à ceux que l’on aime ou apprécie.
(*) D’après Sadhguru
Voici quelques liens de musiques qui vous connecterons au plus profond de vous même, à vos racines ...
Albert Einstein a écrit :
“La folie est de croire que l’on puisse obtenir des résultats différents en faisant toujours la même chose.”
La démonstration qu’il a pu faire dans le domaine des sciences physiques peut s’appliquer dans tous les domaines de notre vie me semble t il :
professionnel : obtenir de meilleurs résultats, les obtenir dans de meilleures conditions, avoir des relations interpersonnelles améliorées avec nos collègues, améliorer notre créativité par exemple ;
personnel : relations améliorées avec nos proches, ceux que l’on aime, dans le domaine physique : être mieux dans notre corps, améliorer notre performance sportive, dans bien d’autres domaines : créativité, notre virtuosité si l’on est musicien, …
Il est important d’intégrer que ces changements ne se feront que si l’on accepte de s’interroger sur notre cadre de référence de vie :
nos croyances (ex : je ne serai jamais capable de faire çà, obtenir ce résultat est impossible, je n’y arriverai jamais, il faut être comme çà pour obtenir tel résultat, …),
nos valeurs (liberté, succès, contribution, plaisir, croissance personnelle, confort, …) et la place que nous leur accordons dans notre vie,
nos peurs : de perdre, de manquer, de ne pas être à la hauteur, …
nos règles qui nous donne des dizaines de fois l’occasion d’être malheureux pour que quelques occasions d’être heureux.
Et ainsi aller dans des nouvelles zones de perception, d’espaces de raisonnements qui peuvent nous mettre mal à l’aise parfois.
Sans cet investissement tout à fait personnel, rien de pourra bouger dans notre vie.
La pratique comme l’hypnose est puissante pour assouplir notre cerveau et lui faire intégrer de nouvelles façons de gérer les informations et donc notre façon de penser et d’agir, de façon durable.
Il faut juste s’inviter à sortir de sa zone de confort.
Une personne me demandait si elle allait changer après la séance.
Bien sur, et vous l’avez bien compris, car sinon comment le changement pourrait-il s’opérer dans sa vie ?
Vous aimez ?
Mettez un “like” svp ! Merci ! et faites suivre.
C’est important de partager ce que l’on aime à ceux que l’on aime ou apprécie.
L'hypnose me permet d'accéder aux ressources inouies de mon cerveau.
Mon cerveau gere par exemple ma respiration, mon rythme cardiaque tout seul n'est ce pas ?
En lui adressant les bons messages, il peut accomplir des choses formidables pour mon mieux-être, ma santé, mes performances.
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